Gruppen-Angebote
In meinen Gruppen-Angeboten entsteht ein vertrauensvoller Raum, in dem du dich ausprobieren und weiterentwickeln kannst.
In der Haltung von Spiel kannst du neue Wege erproben und lernen, klarer für deine Bedürfnisse und Werte einzustehen.
Du übst genauer hinzuhören, um was es dir wirklich geht. Dabei kannst du Zerrissenheit und Unklarheit überwinden, um schließlich Entscheidungen zu treffen, die dich nachhaltig zufrieden machen. Und lernst dafür Bitten zu formulieren, die verbindend und nicht fordernd wirken.
Dabei entsteht in der Gruppe ein Lernen miteinander und voneinander, getragen von Leichtigkeit, Tiefe und echtem Kontakt
GFK-special: Ins innere Mehr springen
Wenn innere Kritiker laut werden - Elternschaft mit mehr Gelassenheit
6 Termine für Eltern, die ihre eigenen Reaktionen und Muster besser verstehen und im Familienalltag mehr Handlungsspielraum gewinnen möchten.
Zwischen Anspruch, Erschöpfung, Liebe und schlechtem Gewissen geraten Eltern manchmal an ihre Grenzen. In diesem Kurs lernen Eltern die eigenen inneren Anteile kennen: Den Kritiker, den Antreiber, den Beschützer oder das verletzliche innere Kind. Mit Elementen aus der humanistisch-systemischen Teile-Arbeit, Körperwahrnehmung und einfachen Übungen zur Selbstregulation entdecken Sie, was hinter Ihren Reaktionen steckt und wie Sie wieder mehr Handlungsspielraum gewinnen können.
Ein Kurs für Eltern, die sich selbst und ihren Kindern mit mehr Verständnis begegnen möchten.
GFK-special: Ins innere Mehr springen
Wenn alte Muster anspringen - sich selbst und einander besser verstehen
Ein 6-teiliger Kurs für Paare, die typische Beziehungsmuster aus einer neuen Perspektive betrachten und eine wertschätzendere Verbindung zu sich selbst und zueinander entwickeln möchten.
In jeder Beziehung gibt es Momente, in denen wir plötzlich anders reagieren, als wir eigentlich möchten. Wir werden laut, ziehen uns zurück, wollen unbedingt verstanden werden oder machen innerlich dicht.
In diesem Kurs lernen Paare das Modell der inneren Anteile kennen. Mit Elementen aus der humanistisch-systemischen Teile-Arbeit, Körperwahrnehmung und Selbstregulation erkunden Sie, was in Ihnen und zwischen Ihnen passiert. Sie lernen, eigene Muster früher wahrzunehmen, sich selbst besser zu verstehen und dem anderen wieder neugieriger zu begegnen.
Ankündigung für 2027. Details zum Ort in Hamburg, Termine und Preis folgen.
Regelmässige Übungsgruppe für Gewaltfreie Kommunikation
Monatliche Übungsgruppe
Jeweils am letzten Dienstag im Monat treffen wir uns in Hamburg-Eimsbüttel. Diese Gruppe ist ohne Vertragsbindung und auf Spendenbasis. Als Orientierungswert bitte ich um 12,- Euro für meine Vorbereitungszeit, Durchführung und das Material.
Du möchtest gern dabei sein?
Dann schreib mir und du erhältst alle weiteren Informationen.